本当に効き目があるのか、どうなのかはわかりませんが、試しに使ってみたい、体力的にはかなり改善効果があるという話なので、ぜひ使ってみたいと思っている。
やり方はまず楽な姿勢で座り、背筋を伸ばすこと。右手の人差指を見権に当て、親指が右の小鼻、中指が左の雄花に触れるようにする。
こういったことが、すごく効き目があるんだって。
親指で右の鼻孔を抑え、左の備考から息を吐く、吐き終わったら、左の備考から息を吸って両側の鼻から抑え、暫くの間域を止めたりする。
そう、体が疲れたら、つかれそうになったら、毎日のように改善策を徹底的に行うことが大事なのかもしれませんね。ささいなことなのかもしれないのですが、どれだけのことを考えてから徹底してから行おうとするのか？
こういったことの繰り返しだと思う。それが、次の次振ンに繋がるような気がしています。